NOVA.id - Kita pasti sudah tahu jika air punya manfaat besar bagi tubuh.
Tapi sudahkah kita memastikan asupan air harian selalu tercukupi? Jika belum, maka 8 trik cerdik agar kita minum air lebih banyak berikut ini patut kita simak.
Semuanya bisa kita lakukan setiap hari dan pastinya membuat kita tanpa sadar telah minum air lebih banyak.
Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya
1. Minum air di pagi hari Biasakan meminum segelas air putih saat bangun tidur dalam kondisi perut kosong. Kebiasaan ini punya manfaat luar biasa loh.
2. Sediakan botol air di meja kerja Letakkan botol di tempat yang terlihat ya, supaya kita selalu ingat untuk minum air setiap waktu.
3. Buat infused water Masukkan irisan ketimun, kiwi, jeruk, lemon dan buah-buahan lainnya ke dalam air.
Baca juga: Cantik dan Bertubuh Langsing, Ternyata Ini Rahasia Perawatan Tubuh Meghan Markle
Dengan begitu, air punya rasa dan aroma yang lebih enak sehingga kita jadi lebih tertarik mengonsumsinya.
4. Minum dari sedotan Percaya atau tidak, minum air dengan sedotan ternyata membantu kita minum dalam jumlah banyak dalam jangka waktu yang lebih singkat.
Coba saja praktekan dan lihat berapa banyak air yang berkurang dalam satu sedotan.
5. Makan makanan kaya air Makanan kita bisa juga jadi sumber air lho, buah dan sayur misalnya.