NOVA.id - Tak semua orang tua paham bahwa anak dengan tubuh yang gemuk atau tidak kurus menandakan bahwa ia memiliki gizi yang cukup.
Padahal, cukup atau tidaknya gizi pada si kecil tidak bisa dilihat secara sepintas melalui bentuk tubuhnya.
Nah, agar kita para orang tua semakin paham mengenai seperti apa gizi yang cukup untuk buah hati.
Kita terlebih dulu harus tahu apa itu gizi dan gizi yang seperti apa yang baik untuk tubuh anak-anak yang masih dalam proses pertumbuhan.
Gizi dibagi menjadi dua jenis yakni makro dan mikro.
Fungsi dari gizi makro merupakan zat yang dibutuhkan dalam jumlah besar seperti lemak, karbohidrat dan protein.
Sementara gizi mikro merupakan senyawa zat berjumlah kecil seperti mineral dan vitamin.
Asupan kedua zat ini harus seimbang, jangan sampai berlebih atau malah kekurangan karena dapat memberikan efek tersendiri kepada tubuh yang menyebabkan timbulnya sebuah penyakit.
Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya
Seperti jika asupan zat makro berlebih, akan menyebabkan berat badan meningkat sehingga menyebabkan obesitas.
Sementara jika kekurangan zat mikro, akan menyebabkan anemia.