NOVA.id – Seperti yang kita ketahui, buah pisang adalah makanan yang tepat ketika kita sedang dalam proses penurunan berat badan, atau bagi kita yang ingin selalu menjaga berat badan agar tetap ideal.
Ya, hal itu dikarenakan pisang mengandung potasium, serat, magnesium, vitamin B6, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Pisang juga kaya akan antioksidan yang memiliki kemampuan untuk mencegah kerusakan pada tubuh akibat radikal bebas.
(Baca juga: Keasyikan Main Gadget, Mobil Rombongan Ibu-Ibu Ini Terjun Bebas ke Kolam Kangkung)
Namun, ternyata manfaat pisang tak hanya sebatas itu saja.
Dilansir dari BoldSky, berikut adalah 5 manfaat pisang yang perlu kita ketahui.
1. Pisang Bisa Meningkatkan Kinerja Atletik
Jika kita adalah orang yang aktif dan suka berolahraga, pisang adalah pilihan yang bagus.
Pisang efektif untuk memberi bahan bakar pada otot, memberi antioksidan, dan nutrisi yang tidak dimiliki oleh minuman-minuman penambah stamina lainnya.
(Baca juga: Puluhan Tahun Tak Tersentuh Media, Ternyata Begini Kabar Istri Tercantik Soekarno, Siapakah Dia?)
2. Pisang Sebagai Buah yang Serbaguna
Pisang adalah buah serbaguna yang bisa dimakan saat dalam perjalanan, serta bisa digunakan dalam membuat resep makanan penutup yang lezat.
Untuk makanan penutup yang sehat, pisang adalah pilihan yang tepat.
(Baca juga: Wah, Rutin Melakukan Ini Bikin Tubuh Luna Maya Ramping dan Seksi)
3. Pisang Memberikan Vitamin C
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa pisang mengandung vitamin C dan antioksidan.
Kandungan ini sangat penting bagi tubuh karena dapat melindungi tubuh kita dari radikal bebas dan membantu menjaga peradangan di tubuh.
(Baca juga: Hamil Anak Kedua, Begini Tampilan Nycta Gina yang Cantik dan Energik)
4. Pisang Baik untuk Depresi
Tahukah bahwa ternyata pisang dapat menyembuhkan stres dan depresi?
Mengapa demikian?
Sebab, pisang memiliki triptofan tingkat tinggi yang diubah menjadi serotonin yang secara alami akan membantu memperbaiki mood kita.
(Baca juga: Awet Muda Tanpa Biaya Mahal, Konsumsi 5 Buah Ini Saja!)
5. Meningkatkan Penglihatan
Pisang memang mengandung vitamin C dan A yang dapat mencerahkan kulit.
Namun, pisang juga mengandung nutrisi penting, seperti vitamin E dan lutein yang dinilai baik untuk kesehatan mata.
(Baca juga: Siap-siap! Film SUSAH SINYAL Segera Hadir di 10 Kota Ini, Jangan Sampai Kelewatan)
Setelah membaca tentang manfaat pisang di atas, masihkah kita akan meremehkan manfaat dari pisang?
Mulailah dengan mengonsumsi pisang secara rutin setiap pagi sebelum memulai rutinitas untuk memberikan energi yang baik pada tubuh.(*)
Putri Amalia Irawan