3. Greek Yogurt
Greek yogurt tanpa ditambah rasa lain memiliki protein yang baik.
Pilihlah yogurt rendah lemak.
Greek yogurt juga merupakan sumber kalsium yang sangat baik.
Yogurt ini bisa dikonsumsi bersama gandum, biji-bijian, dan buah berry untuk sarapan.
Bukan hanya membantu seseorang agar kenyang lebih lama namun juga membantu untuk menurunkan berat badan.
(Baca juga : Natasha Wilona Ulang Tahun, Venna Melinda: Selalu Bersama Verrel Ya)
4. Pisang
Saat kita terlambat bekerja, maka tidak ada pilihan lain yang lebih baik daripada meminum segelas susu almond.
Selain itu buah pisang juga bisa membantu kita yang terburu-buru saat sarapan.
Karena pisang mengandung protein, serat, dan potassium.
Bukan hanya membuat kenyang lebih lama tapi juga memberikan energi dan stamina yang dibutuhkan.
(Baca juga : Agar Suami Hidup Mewah Bak Putra Raja, Seorang Istri Nekat Bobol Rekening Bank, Ujung-ujungnya Malah Ditinggalin)
5. Jambu biji
Jambu biji salah satu yang mendukung protein dalam jumlah tinggi.
Dengan kalori yang rendah, jambu biji juga kaya kandungan vitamin C dan juga serat.
Menambahkan jus jambu biji untuk sarapan bisa memberi kita jumlah energi yang dibutuhkan dan juag membantu seseorang menurunkan berat badan. (*)