NOVA.id- Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, tentu tubuh juga akan sehat.
Inilah mengapa banyak orang memilih untuk mengonsumsi makanan yang mengandung bahan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bagi perempuan tubuh yang sehat bisa menunjang penampilan yang sempurna.
(Baca juga : Viral Bayi Tersiram Air Panas, Reaksi Sang Ayah Bikin Warganet Melongo!)
Dengan begitu mereka berlomba-lomba untuk mengonsumsi makanan sehat salah satunya buah.
Mereka percaya jika buah banyak mengandung vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan dan kecantikan mereka.
Melansir dari Boldsky.com, berikut buah yang bisa membantu perempuan untuk menjaga kecantikan dan kesehatan mereka.
(Baca juga : 5 Potret Kemesraan Nindy Bersama Suaminya Sebelum Dimutilasi)
1. Apel
Buah yang memiliki aneka ragam warna seperti merah, hijau, dan kuning ini memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi.
Tak hanya buahnya, kulit buah apel juga mengandung senyawa unik yang disebut dengan quercetin.
Kandungan tersebut mampu melindungi reaksi alergi dan pembengkakan.