Ya, mungkin awalnya tidak mudah, tapi lama-lama tubuh dan pikiran kita akan terbiasa.
Kita mungkin bahkan tidak memperhatikan peralihannya.
Plus, akan menghemat beberapa jam yang bisa kamu habiskan untuk melakukan apapun yang disukai.
6.Melompat setelah bangun
Cobalah melompat tepat setelah kita bangun.
Beberapa lompatan akan membantu tubuh untuk memperoleh energi.
Jika bisa menyelesaikan satu rangkaian rutin lompat tali, maju dan lakukanlah.
Dengan demikian, hal ini akan membantu sistem limfatik kita dalam memerangi racun berbahaya yang dihasilkan pada malam hari.
7. Peregangan Otot
Kamu bisa meregangkan otot-otot saat masih berbaring di tempat tidur.
Hindari gerakan cepat dan tersentak; lakukan peregangan dengan sangat perlahan dan hati-hati.
Cobalah latihan peregangan 5-10 menit di pagi hari, dan ini akan merasa seperti yang belum pernah dirasakan sebelumnya, tentunya lebih positif dan berenergi.(*)