Baca juga: Foto Aliando Saat Kecil Terungkap, Warganet : Cantik Banget!
Beberapa orang mungkin jauh lebih peka terhadap asupan kafein, dibandingkan dengan yang lain.
Untuk rata-rata, per orang disarankan mengkonsumsi kafein di bawah 500 miligram, setara dengan 1 atau 2 cangkir kopi sehari, tentunya dengan beberapa cangkir teh di sampingnya.
Lalu, tahukah sebenarnya berapa banyak kafein yang menyelinap ke tubuh kita?
Alasan umum asupan kafein yang berlebihan adalah ukuran pesanan kopi yang kita dapatkan saat mendapatkan kopi dari kafe.
Baca juga: Mau Tampil Feminim Namun Tetap Edgy? Yuk Intip Aksesoris Terbaru dari Cottonink
Secangkir besar kopi bisa menyamai sebanyak 200-300mg kafein dalam satu porsi.
Jadi jika Anda mengkonsumsinya di pagi hari dan yang lainnya di sore hari, tentu sudah pasti telah melebihi batas kafein Anda.
Tanda lain bahwa mengkonsumsi terlalu banyak kafein selain tanda yang jelas seperti detak jantung cepat, kegugupan, dan lain-lain, adalah kita merasa bergantung pada hal itu untuk melewati hari dan jika kita pergi sehari tanpa kopi, maka akan mengalami beberapa gejala penarikan diri. .
Baca juga: Jonghyun SHINee Dikabarkan Meninggal Dunia, Ini Penyebabnya
Negatif lain yang membuat kopi mengandung tambahan kalori dan gula berkat basis susu dan penambahan gula.
Coba pikirkan karamel frappe, cappuccino, latte. Berapa banyak kafein yang Anda konsumsi?