Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika berolahraga sebelum sarapan, di antaranya.
(Baca juga : Libur Natal dan Tahun Baru, Sahrul Gunawan Pilih Pergi Umroh)
1. Meningkatkan energi
Saat tidur di malam hari, energi digunakan selama metabolisme tubuh.
Latihan ringan di pagi hari sebelum sarapan, bisa membantu mengisi daya tubuh dan meningkatkan energi.
Sarapan sehat setelah berolahraga adalah sebuah keharusan.
(Baca juga : Buat Pesta Akhir Tahun di Rumah? Siapa Takut! Simak 7 Tips Berikut Ini)
2. Membantu menurunkan berat badan
Berolahraga dengan perut kosong membantu membakar lebih banyak lemak.
Makanya, berolahraga sebelum sarapan merupakan salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Kita hanya perlu memastikan jika kalori yang dibakar harus lebih dari kalori yang dikonsumsi.
(Baca juga : Kulit Kepala Rentan Kering Saat Musim Dingin, Begini Cara Merawatnya)