4. Rencanakan makanan dan jumlah kalorinya
Kita tidak diminta untuk menghentikan untuk bersenang-senang selama liburan.
Namun untuk menghindari naiknya berat badan cukup rencanakan makanan kita sehingga tahu porsi yang cukup untuk tubuh.
(Baca juga : Musim Liburan, Ayu Ting Ting Posting Foto 'Perfect', Warganet : Kode!)
5. Jangan lewatkan jam makan
Melewatkan makanan untuk mengimbangi overindulgence ini tidak akan membantu kita menghindari kenaikan berat badan.
Hal yang benar yakni tubuh masuk ke rasa lapar jika kita melewatkan jam makan.
Itu mengapa sebabnya kita cenderung makan berlebih saat makan di jam berikutnya.
Hanya agar tubuh kita bisa menimbun beberapa kalori ekstra jika kita melakukan hal itu lagi.
Jadi intinya jangan lewatkan jam makan kita.
Sebagai gantinya mintalah beberapa makanan kecil sehingga kita tidak merasa lapar.
(Baca juga : Yuk Manfaatkan Yogurt untuk Perawatan Rambut agar Cantik di Hari Natal)