Makanan dari restoran ataupun makanan cepat saji mengandung kalori yang banyak, lemak jenuh, dan juga garam dibandingkan dengan makanan rumahan.
Hindari makan di luar dan menyiapkan sesuatu di rumah sendiri.
(Baca juga: Bahagia Jennifer Dunn Terciduk Kasus Narkoba, Sarita dan Anak-anaknya Lakukan Hal Ini)
2. Makan di meja kerja
Saat makan di meja kerja kita bisa meningkatkan jumlah makanan yang kita konsumsi saat istirahat makan siang.
Hal ini bisa menyebabkan kita makan banyak.
Karena saat makan di meja kerja kita kehilangan jejak sudah berapa banyak makanan yang kita konsumsi.
(Baca juga: Terjerat Kasus Narkoba, Lihat Sindiran Bagi Jennifer Dunn, Bikin Menohok!)
3. Menggunakan ponsel saat makan
Menggunakan ponsel saat makan, bisa mengganggu kita saat makan.
Ponsel membuat kita tidak fokus seberapa banyak makanan yang sudah kita makan.
Cobalah untuk beristirahat dari aktivitas ponsel kita saat makan siang.