NOVA.id- Saat alarm pagi hari berdering, banyak orang yang kembali mematikannya.
Mereka akan kembali menarik selimut untuk menuju ke alam mimpi.
Sulitnya bangun di pagi hari merupakan kebiasaan yang sering dilakukan.
(Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu)
Tapi perlu diketahui jika kebiasaan ini akan berdampak buruk pada pekerjaan kita nantinya apabila terus dilakukan.
Hal ini bisa membuat pekerjaan tertunda dan akhirnya semakin menumpuk.
Melansir Kompas.com dari laman The Independent, seorang seorang ahli fisiologi dan ahli terapi tidur, Dr Nerina Ramlakhan memberikan tips yang bisa membantu kita untuk mudah bangun di pagi hari.
(Baca juga: Cerdas Merawat Gigi untuk Gigi Sehat dan Senyum Menawan)
1. Persiapkan segala sesuatu di malam hari
Ramlakhan mengatakan, hal terbaik yang harus dilakukan adalah mempersiapkan segala sesuatu di malam sebelumnya.
Ini akan membuat kita siap untuk bangun dan bangkit dari tempat tidur saat pagi hari.
"Katakan pada diri sendiri dan orang lain, Kamu akan bangun pagi. Persiapkanlah segalanya di malam hari, misalnya pakaian, mangkuk sarapan, dan pernak pernik lainnya," ucap dia.