NOVA.id- Menjelang haid, perempuan biasanya akan mengalami nafsu makan yang tinggi.
Diketahui jika hal ini merupakan hal yang wajar, meski kenyataannya agak mengganggu, terlebih bagi mereka yang sedang menjalani diet.
Nafsu makan bisa dibilang salah satu dari gejala PMS dengan begitu kita akan sulit meredakannya.
Melansir Kompas.com, nafsu makan tinggi menjelang PMS karena adanya perubahan hormon.
(Baca juga: Takut Uang Habis Karena Nabung? Gunakan Cara Ini Deh!)
"Mengidam makanan sering terjadi pada wanita yang mengalami PMS dan kehamilan, karena perubahan hormon," ujar Carolyn Dean, seorang pakar kesehatan wanita.
Ia kembali mengatakan PMS menyebabkan hormon stres kortisol melonjak dan hormon serotonin (hormon yang memicu perasaan bahagia) turun.
"Perubahan ini membuat tubuhmu menginginkan makanan manis dan berlemak."
(Baca juga: Cerdas Merawat Gigi untuk Gigi Sehat dan Senyum Menawan)
"Hal ini karena makanan tersebut membantu meningkatkan kadar serotonin dan melawan produksi kortisol yang membuatmu merasa lebih baik dan lebih bahagia," kata dia.
Pada intinya peningkatan nafsu makan ini dikaitkan dengan perubahan hormon yang mempengaruhi mood perempuan, menurut Carolyn Dean.
Meskipun keinginan ini sulit diprediksi, menurut para ahli ilmiah di Clue- aplikasi yang membantu para perempuan untuk berkonsultasi soal kesehatan perempuan- memeriksa nafsu makan sepanjang siklus menstruasi dapat membantumu mengidentifikasi pola "ngidam" tertentu.