Untuk membuat ramuan alami ini, kita bisa menyiapkan beberapa bahan yang diperlukan, di antaranya:
(Baca juga: Cocok Dipadukan dengan Sajian Berbahan Ikan dan Seafood, Simak Resep Sambal Matah yang Super Nikmat Ini)
1. Kunyit bubuk secukupnya 2. 1 sendok makan madu 3. 1 sendok perasan air lemon 4. 1 sendok makan air yang dimasukkan ke dalam gelas
Cara membuatnya yakni dengan mencampurkan sejumlah bubuk kunyit, madu, dan perasan lemon ke dalam gelas yang sudah berisi air.
Aduk rata, kemudian minumlah sehari sekali sebelum makan.
Sudah menajdi rahasia umum jika kunyit merupakan obat rumahan yang sering digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit.
Ini karena kunyit memiliki sejumlah nutrisi yang bisa memberi makan sel tubuh kita, bahkan membantu melawan penyakit.
(Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan Lebih Cepat? Coba Deh Konsumsi Bahan Herbal Rumahan Ini)
Kandungan antioksidannya dapat memberi makan sel otak dan membiarkan aliran darah beroksigen ke otak, sehingga mengurangi stres dengan cepat.
Begitu juga dengan madu, bahan alami ini kaya akan antioksidan yang bisa menenangkan saraf dan mengatasi stres dengan mudah.
(Baca juga: Terbungkus Kardus Mie Instan, Warga Madiun Temukan Bayi Berkulit merah
Sementara perasan lemon memiliki vitamin C yang bisa mengurangi kadar kortisol dalam tubuh untuk mengatasi stres.
Selain minuman alami ini, stres juga bisa diredam dengan olahraga secara teratur .
Perlu dicatat, jika kita mengalami stres kronis dengan banyak gejala mental dan fisik, disarankan utuk segera berkonsultasi dengan ahlinya. (*)