NOVA.id- Stres kerap dialami oleh banyak orang.
Di era modern saat ini, tingkat stres melonjak drastis.
Hal ini dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari internal maupun ekternal.
Sebuah statistik dari American Institute of Stress, terdapat hal yang mengejutkan setelah mengamati sejunlah orang dari segala usia dan jenis kelamin.
Statistik tersebut menunjukkan ada sekitar 48 persen orang di seluruh dunia mengatakan bahwa tingkat stres mereka meningkat begitu signifikan dalam lima tahun terakhir.
Selain itu ada juga sekitar 77 persen orang menemukan jika mereka mengalami gejala fisik yang disebabkan oleh tekanan yang ekstrem.
Sementara 33 persen orang di seluruh dunia mengatakan mereka hidup dengan stres kronis.
Dari data statistik tersebut sangat jelas jika stres telah menjadi salah satu penyakit yang paling umum di masyarakat.
Bukan hanya menyebabkan gejala mental seperti kecemasan, depresi, mudah tersinggung, dan lainnya namun juga bisa menyebabkan gejala fisik tertentu seperti sakit kepala, gangguang pencernaan, kehilangan nafsu makan, berat badan yang tidak stabil, dan kelelahan.
Untuk menghindari stres, banyak orang yang bergantung pada alkohol, rokok, dan juga obat-obatan yang bisa mengatasi stres.
Namun tentunya hal ini harus dihindari karena bisa mengganggu kesehatan tubuh.
Mengatasi stres ada cara lain yang bisa kita ambil, yakni dengan menggunakan bahan alami.
Salah satunya dengan minuman yang terbuat dari kunyit dan lemon.
Minuman ini bisa membantu kita mengurangi stres secara efektif jika dikonsumsi secara rutin.
Mungkin kita sudah tahu jika stres merupakan kondisi di mana seseorang merasakan ketegangan mental yang ekstrem karena keadaan buruk.
Penyebab stres bisa dipicu oleh kegiatan kita sehari-hari.
Yakni tekanan kerja, masalah keuangan, masalah hubungan, mental yang bergejolak, serta rasa khawatir yang disebabkan masalah kesehatan.
Saat seseorang berada di bawah tekanan yang ekstrem, hormon kortisol dilepaskan ke dalam tubuh.
Hormon ini menyebabkan gejala stres fisik dan mental.
Penyakit stres juga bisa memicu masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan ketidaksuburan.
Untuk membuat ramuan alami ini, kita bisa menyiapkan beberapa bahan yang diperlukan, di antaranya:
1. Kunyit bubuk secukupnya 2. 1 sendok makan madu 3. 1 sendok perasan air lemon 4. 1 sendok makan air yang dimasukkan ke dalam gelas
Cara membuatnya yakni dengan mencampurkan sejumlah bubuk kunyit, madu, dan perasan lemon ke dalam gelas yang sudah berisi air.
Aduk rata, kemudian minumlah sehari sekali sebelum makan.
Sudah menajdi rahasia umum jika kunyit merupakan obat rumahan yang sering digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit.
Ini karena kunyit memiliki sejumlah nutrisi yang bisa memberi makan sel tubuh kita, bahkan membantu melawan penyakit.
Kandungan antioksidannya dapat memberi makan sel otak dan membiarkan aliran darah beroksigen ke otak, sehingga mengurangi stres dengan cepat.
Begitu juga dengan madu, bahan alami ini kaya akan antioksidan yang bisa menenangkan saraf dan mengatasi stres dengan mudah.
Sementara perasan lemon memiliki vitamin C yang bisa mengurangi kadar kortisol dalam tubuh untuk mengatasi stres.
Selain minuman alami ini, stres juga bisa diredam dengan olahraga secara teratur .
Perlu dicatat, jika kita mengalami stres kronis dengan banyak gejala mental dan fisik, disarankan utuk segera berkonsultasi dengan ahlinya. (*)