NOVA.id- Cuaca yang terik bisa membuat tenggorokan kering.
Untuk mengatasi rasa haus, kita bisa memanfaatkan mentimun sebagai minuman segar.
Selain itu, buah ini akan membantu proses detoksifikasi, membersihkan semua racun di tubuh, dan juga membantu menurunkan berat badan.
Menjadikan mentimun sebagia minuman merupaka cara terbaik untuk bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang dikandungnya.
(Baca juga: Psst, Intip 6 Hal Menarik yang Terjadi di Gala Premiere Dilan 1990, yuk!)
Mentimun memiliki segudang kandungan baik untuk tubuh.
Bukan hanya vitamin dan mineral, mentimun juga kaya serat hingga fitonutrien yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.
Mengonsumsi air mentimun di pagi hari memiliki manfaat yang baik, di antaranya:
(Baca juga: Ternyata, Sosok Pria Ini Bisa Membuat Soimah Menangis)
1. Memberikan antioksidan
Antioksidan merupakan zat yang bisa mencegah kerusakan sel dari sters oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mentimun kaya dengan antioksidan, vitamin C, beta karoten, mangan, dan beberapa antioksidan flavonoid lainnya.
(Baca juga: Ternyata Vanesha Precillia Sempat Rasakan Ini Selama Produksi Film Dilan 1990, Pendam Perasaan?)
2. Mencegah kanker
Mentimun juga memiliki senyawa yang disebut dengan cucurbitacins dan sekelompok nutrisi yang disebut lignans.
Senyawa tersebut diketahui memainkan peran utama dalam melindungi kita dari kanker.
Sebuah diet flavonoid fisetin yang ditemukan dalam mentimun bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
(Baca juga: Tega, 5 Laki-Laki Ini Melakukan Tindakan Asusila di Siang Hari! Berhati-hatilah Mulai Sekarang)
3. Membuat kulit sehat
Air mentimun diketahui bisa membantu menenangkan kulit kita dari dalam dan juga dari luar.
Menjaga tubuh terhidrasi akan membantu menghilangkan racun dari tubuh kita.
Mentimun mengandung vitamin B5 yang membantu kulit lebih sehat.
(Baca juga: Unik! Berawal dari Kejadian Tak Terduga, Pasangan Ini Akhirnya Menikah dan Hidup Bahagia)
4. Meningkatkan kesehatan tulang
Mentimun tinggi vitamin K dan bisa memberi kita 19 persen nilai yang dianjurkan setiap hari.
Vitamin K diperlukan untuk membantu membentuk protein yang dibutuhkan untuk membuat tulang dan jaringan yang sehat.
Selain itu juga membantu perderan darah menjadi lancar.
(Baca juga: Ini Dia Bahaya Terlalu Sering Bermain Gadget untuk Anak, Orang Tua Wajib Sadar Hal Ini!)
5. Menurunkan berat badan
Gantilah minuman bersoda dan minuman manis kita dengan air mentimun.
Ini akan membantu kita mengurangi beberapa kalori serius dari makanan kita.
Selain itu bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan, serta memberi kita perasaan kenyang.
(Baca juga: Ini Bahaya Menahan Bersin, Mulai dari Sulit Menelan Makanan Hingga Pembengkakan Leher)
6. Meningkatkan kesehatan otak
Kandungan fisetin dalam air mentimun merupakan flavonol anti-inflamasi yang membantu memperbaiki fungsi otak dan memori.
Ini membuat otak kita lebih sehat dan lebih muda.
Beberapa penelitian menunjukkan jika air mentimun membantu pasien Alzheimer dalam mempertahankan fungsi kognitif. (*)