Jika kita sering bolak-balik buang air kecil tengah malam, hal ini bisa jadi salah satu tanda sleep apnea.
Gangguan tidur karena sering buang air kecil muncul akibat terhambatnya produksi hormon anti-diuretik (ADH).
Hormon tersebut berfungsi untuk mencegah kita buang air kecil di malam hari.
Baca juga: Rambut yang Diwarnai Perlu Mendapatkan Perhatian Lebih, Begini Cara Merawatnya
Apabila hormon tersebut tidak dihasilkan, kita akan lebih sering buang air kecil.
Selain itu, sleep apnea juga akan membuat Anda lebih peka terkait seberapa penuh kandung kemih kitaa pada malam hari.
Hal inilah yang juga mendorong kita jadi lebih sering buang air kecil.
Sering buang air kecil pada malam hari disebut dengan nokturia, yang bisa disebabkan oleh berbagai penyebab seperti asupan cairan yang berlebihan sebelum tidur, penggunaan obat diuretik seperti furosemid, atau karena hipertrofi prostat jinak.
Baca juga: Duh, Ternyata Diet Paleo Punya 5 Efek Samping Jangka Panjang Ini! Masih Mau Mencoba?
3. Menggeretakkan gigi
Menggeretakkan gigi, atau dalam bahasa medisnya disebut dengan bruxism juga bisa menjadi tanda kitaa mengidap sleep apnea.
Bagi beberapa orang, kebiasaan buruk ini terjadi secara tidak sadar saat tidur.