Baca juga: 6 Jenis Lemak yang Bergentayangan di Tubuh dan Cara Menghilangkannya
6. Teh peppermint
Penelitian pendahuluan dari Wheeling Jesuit University menemukan bahwa orang yang menghirup aroma segar dan mint setiap dua jam selama lima hari mengonsumsi lebih sedikit kalori dan gula.
Aroma mint ini sangat ampuh untuk menghalau rasa lapar.
Beruntung, tidak seperti permen peppermint—teh peppermint bebas kalori.
Baca juga: Ini Loh yang Dialami Tubuh Saat Kekurangan Kalori, Nomor 6 Sering Tak Disadari Perempuan
7. Teh matcha
Kandungan ECGC dalam matcha lebih besar dibandingkan teh hijau biasa karena terbuat dari serbuk daun teh hijau.
Sebuah studi dari University of Colorado, Colorado Springs, membandingkan keduanya dan menemukan bahwa minum matcha menghasilkan dorongan metabolisme 137 kali dibandingkan dengan teh hijau tradisional.
Tipsnya, kalau kitau merasa matcha terlalu pahit, campur dengan susu dan madu agar terasa lebih nikmat.
Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu
8. Teh jahe