Wuih, Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini Segudang Manfaat Lain dari Teh Hijau Bagi Tubuh, Harus Dicoba!

NOVA.id- Salah satu minuman berkhasiat yang menjadi pilihan banyak orang adalah teh hijau. 

Sudah menjadi rahasia umum jika teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan, terutama jika kita mengimbanginya dengan olahraga rutin. 

Namun, ternyata ada manfaat lain dari teh hijau. 

(Baca juga: Ditanya Soal Status Kekasih, Billy Syahputra Jawab Tunggu Kebenarannya!)

Tak cuma untuk turunkan berat badan tetapi teh hijau juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh lainnya. 

Ini karena teh hijau memiliki dosis kafein untuk memberikan kesehatan yang tidak ditemui pada kopi dan teh hitam. 

Sebuah fakta dari studi yang diterbitkan dalam FASEB Journal menyatakan jika teh hijau mampu membantu mengurangi resistensi insulin dan gangguan kognitif yang disebabkan oleh diet tinggi lemak dan fruktosa tinggi. 

Inilah beberapa manfaat lain dari teh hijau bagi kesehatan tubuh, melansir India Times. 

(Baca juga: Bila Pasangan Menolak Pakai Kondom Saat Bercinta, Pakai Cara Ini Saja, Dijamin Efektif!)

1. Detoksifikasi tubuh 

Antioksidan dalam teh hijau dapat mendetoks sistem tubuh dengan menghidrasi dan membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan. 

Seperti katekin yang membantu mengurangi toksisitas pada hati sehingga mengurangi tekanan di atasnya, karena hati merupakan organ detoksifikasi utama di dalam tubuh kita. 

(Baca juga: Sibuk Urus Izin Terbang, Ternyata Ini yang Akan Dilakukan Vicky Prasetyo dan Angel Lelga di Pesta Pernikahan)

2. Mencegah kerusakan ginjal akibat toksisitas

Sudah sejak lama teh hijau dikenal untuk detoks tubuh. 

Sebuah penelitian dari AIIMS, menyatakan bahwa teh hijau membantu dalam menghilangkan toksisitas dan kerusakan pada ginjal yang disebabkan oleh obat anti-kanker cisplatin. 

(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)

3. Mambantu mengatasi masalah sumsum tulang 

Ada penelitian yang dilakukan di Journal of Biological Chemistry mengungkapkan bahwa polifenol yang ditemukan pada daun teh hijau bisa membantu mengatasi komplikasi medis terkait dengan kelainan sumsum tulang. 

(Baca juga: Babak Baru Perawat yang Lecehkan Pasien, Persatuan Perawat Nasional Indonesia: ZA Tidak Lakukan Pelecehan Seksual Pada Pasiennya, ZA Hanya mengambil Alat di Sekitar Payudara Pasien!)

4. Menstabilkan kolesterol 

Kandungan katekin dalam teh hijau diketahui mengurangi kadar kolesterol rendah (LDL) di tubuh yang menyebabkan penyumbatan di arteri dan juga penyakit kardiovaskular lainnya. 

(Baca juga: Sebelum Tidur Sebaiknya Lakukan Perawatan Ini Secara Rutin Jika Ingin Kulit Wajah Sehat dan Segar di Pagi Hari)

5. Membuat kulit sehat 

Antioksidan dalam teh hijau membantu menunda atau mencegah kondisi penuaan dini seperti garis halus, keriput, dan kerusakan akibat paparan sinar matahari. 

Ini juga bisa mengeluarkan racun dari kulit sehingga membuatnya lebih sehat. 

(Baca juga: Demi Makeup Flawless, Yuk Pilih Warna Blush yang Tepat untuk Skin Tone Kita)

6. Mengatasi stres dan kelelahan 

Polifenol dalam teh hijau membantu meningkatkan tingkat energi, meningkatkan fokus, dan mengurangi stres. 

Kehadiran antioksidannya juga membantu menenangkan pikiran dan tubuh kita, sehingga meningkatkan mood. 

(Baca juga: Bukan Coklat, Berikan 10 Kado Istimewa Ini untuk Si Dia di Hari Valentine Nanti! Unik, Anti Mainstream dan Imut Banget!)

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

Polifenol dan flavonoid membantu memberi sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. 

Antioksidannya lebih jauh melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sel dan jaringan tubuh. 

(Baca juga: Begini Sikap Ayu Ting Ting Saat Bertemu Melly Goeslaw, Netizen : Ada Masalah?)

8. Mencegah terbentuknya dahak 

Sifat anti-bakteri di polifenol yang dikandung teh hijau membantu melawan infeksi dan mengurangi pembentukan dahak. 

Tambhakan sedikit madu untuk meningkatkan potensi anti-oksidan saat meminumnya. 

(Baca juga: Brilian! Bocah 10 Tahun Ini Punya Nilai IQ Melebihi Albert Einstein dan Stephen Hawking)

9. Memperbaiki fungsi otak 

Teh hijau mengandung jumlah kafein yang tepat untuk memberi dorongan pada daya ingat kita. 

Dan tidak mengandung sebanyak kopi yang umum dikaitkan dengan terlalu banyak kafein. 

Studi juga telah mengungkapkan jika senyawa tersebut juga bisa membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. 

(Baca juga: Selain Haus, Ini Tanda Lain Saat Tubuh Mengalami Dehidrasi, Sebaiknya Perhatikan!)

Meski teh hijau bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, kita tetap harus memperhatikan takaran saat meminumnya. 

Mengonsumsinya dengan takaran cukup dan tidak berlebihan merupakan pilihan tepat. (*)