Squats untuk menurunkan dan menguatkan otot-otot bagian kaki.
Lunges untuk menguatkan dan membantu mengencangkan otot tubuh bagian bawah.
(Baca juga: Yummy… Ternyata Begini Cara Membuat Kaldu Udang yang Bikin Sajian Seafood Super Lezat, Jangan Buang Bagian InI!)
3. Yoga
Yoga adalah salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang kencang dan ideal.
Kombinasi pose yoga yang efektif adalah salah satu cara untuk menyingkirkan lemak.
Yoga sangat ampuh menurunkan lemak terutama pada lemak bagian bawah.
(Baca juga: Pulang Larut Malam Usai Kerja, Perempuan Ini Justru Alami Kejadian Mengerikan, Kasihan!)
4. Menaiki Tangga
Menaiki tangga dapat menurunkan lemak bagian tubuh bawah.
Ini merupakan hal yang mudah, sebaiknya dilakukan selama 5-10 menit secara rutin.
(Baca juga: Ini Dia Fakta Lain dari Penyakit Anemia, Nomor 4 Masih Jarang yang Tahu)