NOVA.id- Sudah menjadi rahasia umum jika air merupakan kebutuhan penting bagi kehidupan manusia.
Bahkan dokter menyarankan untuk mengonsumsi air putih setidaknya 8-9 gelas per hari.
Air memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk membawa nutrisi penting dari makanan yang kita makan, mengatur suhu tubuh, membuang racun di tubuh, memecah dan mengangkut nutrisi, serta menjadi pelumas persendian.
(Baca juga: Video Viral Drum Penuh Terisi Uang Koin, Saat Hendak Ditukarkan, Pihak Bank Beri Satu Syarat)
Memiliki segudang manfaat, namun masih banyak yang belum mengetahui secara menyeluruh tentang manfaat mengonsumsi air putih.
Berikut fakta tentang air mineral yang perlu kita ketahui, melansir Boldsky.
(Baca juga:Cantiknya Angel Lelga Berkebaya Putih di Hari Pernikahannya)
1. Memaksimalkan kerja fisik
Selama melakukan aktivitas fisik yang intens di bawah sinar matahari yang terik, tubuh manusia cenderung mengalami dehidrasi.
Cairan dalam tubuh bisa berkurang hingga setengahnya.
Hal ini bisa menyebabkan kelelahan, mengubah kontrol suhu tubuh, dan mengurangi fokus serta motivasi.
Air minum bisa mengurangi stres oksidasi yang terjadi selama melakukan aktivitas fisik.