NOVA.id- Kita tahu jika teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Hal ini akan terjadi jika kita mengonsumsinya secara cukup.
Namun ketika kita minum teh hijau secara berlebihan justru akan berbahaya untuk tubuh.
Saat mengonsumsi teh hijau kita perlu sadar berapa banyak teh hijau yang harus dikonsumsi setiap hari.
(Baca juga: Benarkah Penggunaan Gadget yang Terlalu Sering Bisa Memicu Penuaan Dini pada Kulit? Ini Penjelasannya)
Teh hijau mengandung kafein, sehingga saat dikonsumsi lebih banyak kalori bisa menyebabkan efek negatif pada tubuh.
Kandungan ini juga bisa berdampak pada pencernaan jika diminum saat perut kosong.
Berikut masalah yang akan terjadi jika kita mengonsumsi teh hijau secara berlebihan, melansir Lifealth.
(Baca juga: Gara-Gara Istri Minta Mobil Baru, Jadi Alasan Kuat Pendi Lakukan Pembunuhan Sadis pada Keluarganya)
1. Masalah perut
Tannin dalam teh hijau meningkatkan asam lambung yang bisa menyebabkan rasa sakit, mual, keasaman, dan sembelit di perut.
Dengan begitu sebaiknya hindari konsumsi teh hijau saat perut kosong karena bisa merangsang asam lambung.
Orang yang menderita tukak peptik atau acid reflux sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau secara berlebihan.
(Baca juga: Terungkap, Ayah Guru yang Tewas Dianiaya Muridnya di Madura, Ternyata Tidak Digaji Selama Dua Tahun!)
2. Mengurangi kandungan zat besi pada tubuh
Teh hijau mengandung katekin yang meningkatkan metabolisme dan membantu turunkan berat badan.
Tetapi konsumsi secara berlebih bisa mengurangi penyerapan zat besi di tubuh.
Jika kekurangan zat besi, konsumsi teh hijau bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh.
(Baca juga: Bersiaplah, Begini Persiapan yang Harus Kita Lakukan Saat Kehamilan Masuk Trimester Pertama, Suami Juga Terlibat!)
3. Dehidrasi
Teh hijau disebut sebagai dermatitis alami yang menyebabkan tubuh kehilangan air.
Karena itu minum teh hijau berlebihan bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil akibat dehidrasi yang bisa terjadi.
Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit juga.
Dehidrasi bisa menyebabkan masalah seperti sakit kepala, lesu, dan kelelahan.
(Baca juga: Perlu Dicatat, Ini Sederet Makanan yang Bisa Bantu Memperlancar Siklus Menstruasi)
4. Detak jantung tak teratur
Kafein dalam teh hijau bisa membantu menstimulasi jantung.
Mengonsumsi secara berlebih bisa mempercepat detak jantung dan menyebabkannya menjadi tidak teratur.
5. Muntah
Kandungan polifenol dalam teh hijau bisa menyebabkan stres oksidasi.
Jadi jika kita mengonsumsi lebih banyak kafein dari yang kita butuhkan mungkin akan mengalami mual dan muntah.
Dengan begitu usahakan hindari mengonsumsi teh hijau terlalu banyak. (*)