NOVA.id- Sudah menjadi rahasia umum jika soda merupakan salah satu minuman yang harus dihindari bahkan dihentikan.
Namun, hal ini tentunya akan sulit bagi kita yang sudah terlalu 'candu' dengan minuman ini.
Melansir Kompas.com, sebuah penelitian di Amerika Serikat mengenai bahaya akibat rutin minum minuman bersoda terhadap 3.256 relawan menyebutkan, 30 persen dari mereka yang mengonsumsi minuman bersoda minimal dua kali sehari mengalami kerusakan dan penurunan fungsi ginjal.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Beberapa studi juga telah lama mengaitkan kecanduan minuman bersoda dengan naiknya risiko obesitas dan diabetes.
Tapi masalahnya, minuman bersoda ini memang enak dikonsumsi.
Tak heran banyak orang merasa jika belum meminumnya setiap hari, rasanya ada yang kurang.
(Baca juga: Main Film Bareng Sang Ayah, Rizky Febian Malah Merasa Canggung, Kenapa ya?)
Jika kita termasuk di antara mereka yang merasa harus minum minuman bersoda setiap hari atau setidaknya setiap minggu, lebih baik segera hentikan kebiasaan tersebut demi kesehatan.
Berikut tips mudah mengehntikan kebiasaan minum minuman bersoda, seperti dilansir Kompas.com dari Laman CNN.
(Baca juga: Masih Ingat Bobo? Inilah Rahasia Keluarga Bobo yang Tidak Diketahui Banyak Ora)
1. Minum air