Teh hijau juga mengandung kafein seperti kebanyakan minuman bersoda tapi jauh lebih sehat.
Beberapa studi menunjukkan, teh hijau bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, menstabilkan kadar gula, dan membantu mencegah beberapa jenis kanker.
(Baca juga: Tak Terduga, Ternyata Inilah 5 Manfaat Air Garam, Nomor 2 Pasti Belum Banyak yang Tahu!)
4. Atasi kebosanan
Kebiasaaan minum minuman bersoda juga sering terjadi karena kita sedang bosan.
Tanda sadar, kita berjalan menuju kulkas dan mengambil makanan dan minuman yang kita anggap menyegarkan.
Kalau itu yang terjadi, begitu rasa bosan datang segera alihkan dengan melakukan kegiatan lain yang kita suka.
Bagaimana dengan menelepon atau chatting dengan sahabat baik kita?
(Baca juga: Gara-Gara Menjual Warisan yang Sudah Jadi Miliknya, Seorang Ibu Digugat Empat Anaknya)
5. Jauhkan sumber masalah
Apa yang ada di depan mata, itu yang lebih mungkin kita konsumsi.
Singkirkan segala jenis minuman bersoda dari kulkas, laci, dan dapur kita. ganti dengan yogurt Yunani atau sparkling water.
(Kompas.com/ Bestari Kumala Dewi)