NOVA.id- Bagi kita yang bekerja di dalam kantor tentunya setiap hari akan dipaksa untuk menatap layar komputer.
Menatap layar komputer bukan hanya berdampak buruk pada kesehatan emosional namun juga bisa membahayakan mata kita.
Rasa pedih dan perih pada mata merupakan dampak yang disebabkan oleh ketegangan dari penggunaan gadget yang berkepanjangan dan terkonsentrasi.
(Baca juga: Jangan Mau Jadi Perempuan yang 'Biasa', Yuk, Jadi Perempuan Berani dan Berdaya dengan Melakukan 4 Cara Ini)
Untuk memelihara kesehatan mata meski setiap hari harus menatap layar komputer kita perlu tahu tipsnya.
Seorang ahli bedah mata spesialis konsultan oftalmik di Camden Medical Center, Dr Ronald Yeoh, akan memberikan tips mudah yang bisa kita lakukan setiap hari, melansir Shape.com.sg.
(Baca juga: Awas! Teryata 5 Makanan Ini Tak Boleh Dikonsumsi Saat Mentah, Nomor 2 Masih Sering Disajikan Mentah)
1. Pukul 9 pagi istirahatkan mata
Kita pasti sering melihat di dalam bus atau kereta, 99 persen orang disekitar kita pasti sedang menatap gadget mereka selama perjalanan.
Hal ini sebenarnya bisa membuat mata tegang.
Terlebih jika mereka memegang ponsel terlalu dekat dengan wajah.
Jika kita meliaht layar ponsel selama 20 menit, cobalah istirahatkan selama 20 detik untuk melihat dari kejauhan.