Tidak perlu menyiapkan sajian yang repot.
Cukup membuat menu sederhana asalkan makanan tersebut tahu sumbernya dari mana.
Bahkan sandwich pun bisa kita kemas dan membawanya ke kantor.
(Baca juga: Suka Minum Kopi Instan Kemasan? Duh, Ternyata Ini Bahaya yang Tak Kita Sadari!)
2. Perbaiki makanan
Mungkin kita tidak memiliki energi untuk melakukan olahraga atau latihan.
Sebagai gantinya kita bisa menaburkan beberapa makanan super sehat ke dalam menu makanan kita.
Misalnya, kunyit yang memiliki manfaat untuk pencernaan dan anti-inflamasi.
Serta acai berry sangat kaya akan omega-3 dan antioksidan.
Jadi, taburkan beberapa bumbu kunyit ke dalam beberapa menu masakan kita dan tambahkan bauh acai ke yogurt salad buah atau yogurt kita untuk mendapatkan kesehatan yang cepat dan mudah.
(Baca juga: Makan Siang Nikmat dengan Sajian Terung Masak Daun Kunyit, Yuk Ikuti Resepnya!)
3. Minum cukup air