Sangat penting bagi tubuh untuk tetap terhidrasi setiap saat, terlebih bagi kita yang tinggal di iklim tropis.
Caranya dengan mengonsumsi air secara cukup.
Minum air yang cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Seperti mengurangi rasa lapar dan ini bisa membantu bagi kita yang sedang diet.
Minumlah satu teguk air sebelum makan sehingga kita tidak akan makan lebih banyak dari yang seharusnya.
Trik sederahan ini bisa membuat penurunan berat badan dalam jangka panjang.
(Baca juga: Jangan Sampai Berlebihan, Ini Dia Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Kopi)
4. Jangan makan sampai kenyang
Hanya karena memiliki sejumlah makanan di piring kita, tidak berarti kita harus menghabiskan semuanya.
Namun bukan berati juga makanan sisa tersebut harus kita buang.
Dengan begitu kontrollah takaran menu makanan kita.
Butuh waktu sekitar 20 menit agar otak kita mentrasfer agar kita kenyang sehingga sangat mungkin banyak dari kita telah makan lebih banyak dari yang seharusnya.