Soda
Soda penuh dengan gula dan bahan kimia buatan lain yang dapat memicu radang di dalam tubuh,” kata dr. Lipman.
Soda juga dapat meningkatkan kadar insulin yang mampu menimbulkan jerawat.
Selain itu, diet soda pun bisa mengganggu keberadaan bakteri sehat di dalam perut sehingga masalah kulit lain, seperti rosacea, eksim, dan sebagainya dapat menyerang kita.
Sebaiknya, kita mengganti soda dengan kombucha, yakni minuman yang sudah difermentasi.
Karena kombucha dipenuhi probiotik, itu dapat membantu perkembangan bakteri sehat dalam usus dan menyeimbangkan kembali mikroba di sana. Dalam istilah awam, dengan memperbaik kesehatan usus, kita dapat membuat kulit lebih bersih,” jelas dr. Lipman lagi.
Tuna kalengan
Tuna kalengan tidak mengandung nutrisi sebanyak pada ikan liar,” kata dr. Lipman.
Selain itu, karena mengandung merkuri yang tinggi, tuna dapat menyebabkan toksisitas merkuri.
Untuk mengganti tuna kalengan, kita bisa mengonsumsi salmon botol kaleng.
Salmon mengandung lemak sehat yang tinggi dan omega-3.
Lemak tersebut memperkuat membran sel dan menutrisi kulit kita, sementara asam lemak omega-3 merupakan anti-inflamasi alami yang hebat.