NOVA.id – Saat sedang diet, kita akan menghindari makan larut malam.
Telah dibuktikan melalui penelitian bahwa makan larut malam membuat tubuh kita menyimpan kalori dari makanan dalam bentuk lemak, bukan membakarnya, sehingga menyebabkan berat badan naik.
Namun, tidak dapat dipungkiri, kita juga butuh makan pada malam hari agar tidur kita lebih nyenyak atau kita memerlukan camilan saat merasa bosan.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Ternyata menurut myhealthylifeguide.net ada beberapa makanan yang dapat kita konsumsi pada malam hari tanpa perlu takut berat badan kita meningkat:
1. Dark chocolate
Berbeda dari jenis coklat lainnya, dark chocolate justru memiliki banyak keuntungan.
Dark chocolate mempercepat pengurangan berat badan dan juga menjaga agar kolesterol tetap terkontrol.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
2. Sup
Semangkuk sup tidak pernah jadi mengerikan untuk mereka yang menginginkan berat badannya tetap terkendali.
Sup hangat adalah sesuatu yang wajib untuk disimpan agar kita tetap kenyang dan tidur kita menjadi nyenyak.