NOVA.id – Saat sedang diet, kita akan menghindari makan larut malam.
Telah dibuktikan melalui penelitian bahwa makan larut malam membuat tubuh kita menyimpan kalori dari makanan dalam bentuk lemak, bukan membakarnya, sehingga menyebabkan berat badan naik.
Namun, tidak dapat dipungkiri, kita juga butuh makan pada malam hari agar tidur kita lebih nyenyak atau kita memerlukan camilan saat merasa bosan.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
Ternyata menurut myhealthylifeguide.net ada beberapa makanan yang dapat kita konsumsi pada malam hari tanpa perlu takut berat badan kita meningkat:
1. Dark chocolate
Berbeda dari jenis coklat lainnya, dark chocolate justru memiliki banyak keuntungan.
Dark chocolate mempercepat pengurangan berat badan dan juga menjaga agar kolesterol tetap terkontrol.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
2. Sup
Semangkuk sup tidak pernah jadi mengerikan untuk mereka yang menginginkan berat badannya tetap terkendali.
Sup hangat adalah sesuatu yang wajib untuk disimpan agar kita tetap kenyang dan tidur kita menjadi nyenyak.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
3. Kacang almon
Jika kita ingin makan sesuatu di tengah malam, mungkin beberapa kacang almon akan menjawab keinginan kita.
Tidak ada yang lebih baik untuk membuat kita merasa kenyang tanpa takut menjadi gemuk selain kacang almon.
(Baca juga: Foto Jadul Mulan Jameela Pakai Ini di Matanya Bikin Heboh! Simak Klarifikasinya)
4. Biji labu
Perut kita terasa lapar di tengah malam?
Setelah pertimbangan yang panjang, tentu kita harus melibatkan biji labu untuk mengisi kekosongan perut kita.
Tidak pernah ada ruginya bagi berat badan kita dengan mengonsumsi biji labu.
(Baca juga: Aduh, Ternyata Secara Tak Sadar Kita Bisa Mengalami 4 Gangguan Psikologis Ini! Simak Cara Mengatasinya Berikut)
5. Nasi
Kita mungkin tidak menduga jika nasi masuk dalam daftar makanan yang bisa kita konsumsi di malam hari.
Namun, setelah pukul 6 petang, nasi yang kita konsumsi bisa membuat istirahat kita semakin berkualitas.
(Baca juga: Mau Punya Bokong Kencang dan Bentuknya Sempurna? Konsumsi Makanan Ini setelah Berolahraga)
6. Teh jahe
Kadang-kadang, yang membuat kita merasa lapar karena tubuh kita kering.
Teh jahe akan membantu kita menghilangkan rasa haus.(*)
(Artikel ini pernah tayang di laman intisari dengan judul Jangan Takut Gemuk! 6 Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Tengah Malam dan Anda Tetap Langsing)