NOVA.id- Saat leher terasa nyeri, tentu kondisi ini akan mengganggu aktivitas kita.
Nyeri leher bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti luka, postur tubuh yang buruk sehingga menyebabkan sakit pada leher juga bahu, ketegangan otot, terlalu lelah bekerja, hingga posisi tidur salah atau kita biasanya menyebut dengan 'salah bantal'.
Selain itu, ternyata sakit atau nyeri leher juga disebabkan oleh kekurangan nutrisi, spondylosis serviks, dan kompresi saraf.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
Jika kita memiliki sakit leher yang parah, kita bisa segera mengeceknya ke dokter.
Tetapi jika sakit leher kita disebabkan oleh postur tubuh atau olahraga yang salah, mungkin kita bisa mencoba pengobatan di rumah.
Melansir Boldsky, berikut pengobatan rumahan yang bisa meredakan nyeri leher.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
1. Latihan
Olahraga ringan ternyata bisa menghilangkan rasa sakit di leher.
Melakukan latihan yang fleksibel akan mengurangi kekakuan di leher kita.
Gerakan kepala ke atas dan ke bawah serta ke kiri dan kanan.