Ulangi latihan ini selama 15 menit setiap beberapa jam hingga rasa kaku hilang.
(Baca juga: Anak Tukang Becak yang Jadi Wisudawan Terbaik Akan Segera Berangkat ke Inggris untuk S3)
2. Hydrotherapy
Obat rumahan ini efektif untuk menyembuhkan sakit leher.
Melakukan hal ini kita bisa berdiri di bawah pancuran air atau shower.
Kekuatan air yang keluar dari pancuran bisa mengurangi rsa sakit di leher.
Gunakan air hangat selama empat menit kemudian beralih ke air dingin selama 60 detik.
Ulangi pengobatan ini selama lima kali.
(Baca juga: Peringati 4 Tahun Hilangnya Pesawat MH370, Begini Upaya yang Dilakukan Pemerintah Malaysia)
3. Pijat dengan minyak hangat
Memijat area leher dengan lembut akan memperbaiki aliran darah dan mengurangi rasa sakit.
Hangatkan satu sendok makan minyak kelapa atau zaitun, kemudian pijat leher selama beberapa menit dengan minyak tersebut.