NOVA.id- Air merupakan kebutuhan yang paling penting bagi setiap manusia.
Bahkan diketahui jika tubuh manusia memiliki sekitar 70-75 persen air di dalamnya.
Agar tubuh tetap terhidrasi, kita dianjurkan untuk mengonsumsi air putih setiap 15-20 menit sekali.
(Baca juga: Simak Kisah Sri Purwanti, Sukses Sulap Bahan yang Biasa Dipandang Sebelah Mata Jadi Panganan yang Mendunia)
Selain itu, air putih sangat baik dikonsumsi saat pagi hari setelah bangun tidur disaat perut masih kosong.
Minum air saat perut kosong akan membantu membuang semua racun yang sudah tertumpuk di dalam tubuh selama semalaman.
Dengan segelas air hangat, akan banyak manfaat yang bisa kita dapatkan.
Berikut manfaat air putih saat dikonsumsi saat perut kosong, melansir Boldsky.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)
1. Mempercepat metabolisme
Jika sedang diet menurunkan berat badan, minum air putih saat perut kosong akan mempercepat metabolisme dan akan meningkatkan metabolisme hampir 25 persen.
Ini akan membantu pencernaan lebih baik dan membantu menurunkan berat badan lebih efisien.
(Baca juga: Berikut 5 Fakta Seputar Raeni Wisudawati Terbaik Unnes yang Mendapat Beasiswa Penuh S3, Sederhana!)
2. Meningkatkan imun
Air diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh yang tepat.
Minum air putih pada perut yang kosong bisa bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh kita.
Dengan begitu tubuh akan mudah melawan infeksi dan penyakit lainnya.
Minum air putih juga meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.
(Baca juga: Penemuan Baru! Minuman Ini Ternyata Lebih Ampuh Bikin Kita Mudah Fokus dan Usir Kantuk)
3. Kulit bersih
Minum segelas air putih di pagi hari akan membantu kulit lebih bersih dan sehat.
Bercak gelap pada kulit disebabkan oleh racun yang tertumpuk di dalam tubuh.
Jadi, minum air putih pada perut kosong akan menghilangkan racun dan memberi kita kulit yang jernih dan indah.
(Baca juga: Berkaca dari Kasus Sridevi, Sebaiknya Ikuti Tips Ini untuk Mencegah Kecelakaan di Kamar Mandi)
4. Menurunkan berat badan
Semua orang tahu jika air tidak memiliki kalori.
Meminumnya saat perut kosong akan memberi tubuh manfaat yang tak terhingga.
Minum air putih secara rutin akan membuat perut kenyang lebih lama dan kita akan lebih sedikit mengasup makanan.
Tentu hal ini akan memudahkan kita untuk menurunkan berat badan karena air putih juga bisa membakar kalori dengan cepat.
(Baca juga: Masih Takut Pakai Eyeliner Cair? Cara Ini Dijamin Kita Jago Bikin Eyewing Memesona Tanpa Takut Gagal)
5. Mempercepat pertumbuhan rambut
Minum air putih saat perut kosong akan memberi rambut kita semua vitamin.
Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka rambut akan kering dan kasarr.
Jadi mulailah hari kita dengan minum air yang cukup untuk melembabkan rambut dan tubuh kita. (*)