Bayam dapat mencegah cacat lahir karena memiliki banyak zat besi, folat, dan asam folat.
Semua kandungan ini bisa menjaga bayi untuk tetap kuat saat berada di dalam rahim.
Itu sebabnya bisa membantu mencegah bayi cacat lahir seperti bibir sumbing, spina bifida, dan celah-celah langit.
(Baca juga: Tak Pernah Disadari, Ini loh 4 Kesalahan yang Bisa Merusak Kecantikan Kulit Wajah Meski Sudah Dirawat dengan Baik)
4. Mencegah sembelit
Jika seorang perempuan hamil secara teratur makan bayam, dia akan aman dari sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Sembelit sangat umum terjadi selama kehamilan karena adanya perubahan hormon dalam tubuh.
Bayam memiliki serat larut yang dapat membantu dalam mengurangi pergerakan usus dan memberikan kelegaan dari sembelit. (*)