NOVA.id- Untuk memulai hari, sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu.
Ini karena sarapan sangat penting bagi kebutuhan tubuh.
Menjadi pertama yang masuk ke dalam tubuh, dengan begitu kita perlu mengasup makanan sehat.
Memilih makanan bukanlah sesuatu yang mudah di pagi hari.
(Baca juga: Manfaatkan Buah Nanas Terbengkalai, Ade Patas Sukses Bikin Bisnisnya Menggurita)
Karena jam ini merupakan jam yang sibuk dan bahkan tak jarang kita sering melewati sarapan.
Melansir Kompas.com dari laman Pop Sugar, dua ahli gizi dari Guiding Stars, Kitty Broihier dan Allison Stowell memberikan pencerahan soal memilih sarapan yang tepat.
Mereka menggaris bawahi, sarapan harus seimbang.
"Sarapan dengan protein cukup seperti serat dan buah atau sayuran sangat ideal," kata keduanya.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Banyak pilihan bagi mereka yang sibuk untuk tidak melewatkan sarapan.
Tapi, jika memilih makanan yang salah, kemungkinan kita akan merasa lesu saat memulai hari.