Catat! Ini 5 Makanan Bergizi yang Bagus untuk Membantu Tumbuh Kembang Si Kecil

Selain itu, ia memiliki vitamin D, seng, vitamin A, B2 (riboflavin), dan B12 yang merupakan sumber penting dari tulang yang kuat.

(Baca juga: Awalnya Seorang Pasien Mengeluh Saat Buang Air Besar Ada Potongan Cacing, Ternyata yang Ditemukan Tim Dokter Sungguh Mengejutkan)

2.Kacang polong

Kacang sangat bagus untuk pertumbuhan anak.

Makanan ini memiliki sejumlah besar antioksidan, protein, kalsium, serat, zat besi, dan vitamin B.

Selain itu, sangat rendah lemak dan kaya nutrisi penting.

Tak hanya kacang polong, begitu juga dengan kacang merah, hitam atau kacang kedelai.

Jika anak kita menyukainya, buatkan sup dari kacang-kacangan ini.

(Baca juga: Duh, Kecanduan Belanja Online? Simak Cara Mengatasinya Ini)

3. Keju

Keju dicintai oleh anak-anak.

Merupakan produk susu, keju memiliki kalsium, protein, vitamin, B12, dan fosfor.