NOVA.id- Minum air merupakan kebutuhan penting yang harus dipenuhi oleh semua makhluk hidup.
Jika tidak mengonsumsi air, tubuh akan mengalami masalah.
Disamping itu, kita juga dituntut untuk mengonsumsi air yang sehat.
(Baca juga: Tak Sempat Lari? Tenang, Kita Tetap Bisa Olahraga Kardio dengan Cara Ini)
Menurut beberapa ahli gizi, dikatakan jika air hangat bermanfaat untuk meringankan proses pencernaan, sementara air dingin bisa menyembuhkan tubuh kita dari serangan panas, melansir Boldsky.
Lalu, manakah yang lebih sehat?
Diketahui jika keduanya memiliki manfaat.
Tetapi, menurut Ayurveda dan pengobatan Cina kuno, dipercaya jika air dingin bisa menyebabkan kontraksi otot.
Dengan begitu banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi air hangat.
(Baca juga: Enak dan Sehat, Ini loh 4 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil)
Ini karena air hangat bisa meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ-organ internal.
Namun, saat musim panas, campuran air hangat dan dingin bisa menenangkan tubuh.
Lalu kapan sebaiknya minum air dingin atau air hangat?
Ya, ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan.
(Baca juga: Penuhi Janji, Abdul Indonesian Idol Dapat Kejutan dari Armand Maulana)
Mengonsumsi air dingin sambil makan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, karena banyak energi yang dihabiskan untuk meningkatkan suhu tubuh.
Setelah berolahraga, sebaiknya hindari mengonsumsi air hangat karena suhu tubuh sudah tinggi.
Dan pilihlah air dingin karena bisa menurunkan suhu panas di tubuh.
Jadi, sekarang sebaiknya cocokan dengan kondisi tubuh kita agar tak memicu masalah tubuh. (*)