NOVA.id- Bahan alami yang dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh adalah madu.
Bahkan bukan hanya untuk kesehatan, madu juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan kulit secara alami.
Madu sudah digunakan sebagai obat alami sejak berabad-abad.
(Baca juga: Meski Sudah Memiliki Istri, Seorang Pria Tega Lakukan Begini pada Siswi SD Hingga Pembantu Rumah Tangga)
Ini karena madu memiliki anti-bakteri alami, bersifat menyembuhkan luka, dan sifat anti-inflamasi.
Selain itu madu juga punya kemampuan untuk melawan infeksi.
Mengonsumsi madu bisa kapan saja.
(Baca juga: Agar Nutrisinya Tak Berkurang, Begini Cara Tepat Memasak Bayam)
Tetapi jika sebelum tidur mengonsumsi madu, kita bisa mendapatkan manfaat tersendiri.
Melansir Boldsky, berikut manfaat minum madu sebelum tidur.
(Baca juga: Sempat Kritis, Limbad Justru Tertangkap Kamera Lambe Turah Sedang Berada di Bandara, Warganet: Gimmick?)
1. Membuat tidur nyenyak
Madu bisa sedikit meningkatkan kadar insulin.
Dan diketahui jika insulin dapat merangsang pelepasan tryptophan di otak.
Tryptophan kemudian diubah menjadi serotonin, hormon relaksasi dan suasana hati yang baik.
Hal ini juga bisa membawa kita tidur lebih nyenyak.
(Baca juga: Wah, Ternyata Buah Semangka Punya Segudang Manfaat Bagi Ibu Hamil loh! )
2. Menjaga organ hati
Hati membutuhkan bahan bakar pada malm hari, jadi madu bisa menjadi pilihan yang sempurna.
Ini karena madu akan membuat hati memproduksi glukosa, yang akan memicu pelepasan banyak hormon pembakar lemak.
Madu mengandung fruktosa dan glukosa yang sangat baik untuk fungsi hati pada malam hari.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy Note 8, Blogging dan Vlogging Menjadi Lebih Mudah)
3. Bantu turunkan berat badan
Madu berfungsi sebagai bahan bakar untuk hati dan hal ini membuat hati memproduksi glukosa.
Mengonsumsi madu sebelum tidur, membantu tubuh membakar lemak di malam hari.
Madu mentah hanya mengandung 64 kalori per cangkir dan ini akan memberi kita rasa kenyang di malam hari.
(Baca juga: Untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Masukan 6 Makanan Ini ke dalam Menu Harian Kita, Yuk Dicoba! )
4. Menjaga kulit
Sifat anti bakteri, anti jamur dan antioksidan hadir dalam madu.
Sehingga bahan alami ini bisa menjaga kulit tetap sehat.
Sifat-sifatini membantu menjaga kulit tetap halus dan kenyal.
Jadi konsumsilah madu sebelum tidur karena di malam hari saatnya kulit beregenerasi.
(Baca juga: Berkaca pada Kasus Penganiayaan Bayi Calista, KPAI Himbau Masyarakat Perlu Lakukan Hal Ini)
5. Meningkatkan metabolisme
Madu mentah dikemas dengan antioksidan yang dikenal untuk melawan radikal bebas.
Ini mencegah banyak penyakit sistem kekebalan tubuh.
Madu juga kaya polifenol dan antioksidan yang dapat mencefah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung dan kanker. (*)