NOVA.id- Sebagian orang mengalami kesulitan tidur di malam hari.
Hal ini dikarenakan oleh beberapa sebab, mulai dari mengidap insomnia, kurang asupan bergizi, hingga stres.
Tentu tidur yang kurang akan membuat tubuh kita semakin tidak sehat.
Sebab, manusia membutuhkan tidur paling tidak 8 jam dalam sehari.
(Baca juga: Tragis! Tolak Dijodohkan dengan Seorang Pria, Gadis Ini Malah Diperlakukan Begini oleh Orang Tuanya)
Ada beberapa cara agar kita bisa tidur lebih nyenyak di malam hari.
Salah satunya dengan mengonsumsi minuman sehat sebelum tidur.
Dilansir NOVA.id dari laman Shape.com.sg, berikut tiga minuman yang bisa memperbaiki kualitas tidur kita.
(Baca juga: Agar Nutrisinya Tak Berkurang, Begini Cara Tepat Memasak Bayam)
1. Teh chamomile
Minuman enak ini bisa menenangkan saraf kita yang tengah merasa tegang.
Minumlah secangkir teh harum ini dan kita akan menemukan perasaan yang jauh lebih baik dan lebih santai.