NOVA.id- Menjaga kesehatan pencernaan adalah hal yang sangat penting.
Sistem pencernaan yang sehat akan mengatur fungsi kekebalan tubuh dan alergi dengan baik.
Serta akan berkomunikasi dengan otak untuk meningkatkan suasan hati dan metabolisme kita.
(Baca juga: Tragis! Tolak Dijodohkan dengan Seorang Pria, Gadis Ini Malah Diperlakukan Begini oleh Orang Tuanya)
Terlebih lagi, pencernaan yang sehat juga berdampak baik bagi kulit kita.
Sebaliknya, jika pencernaan terganggu, tubuh akan mengalami beberapa masalah.
"Ini dapat menyebabkan berbagai masalah seperti arthritis, penyakit hati, obesitas, dan penyakit alergi dan autoimun," kata Dr Melvin Look, Direktur Bedah PanAsia di Mount Elizabeth Hospital dan konsultan bedah bedah gastrointestinal, laparoskopi dan obesitas, melansir Shape.com.sg.
(Baca juga: Agar Nutrisinya Tak Berkurang, Begini Cara Tepat Memasak Bayam)
“Ini juga bisa mengakibatkan gejala yang mengganggu seperti sakit perut, sembelit dan diare. Penyakit gastrointestinal mayor seperti peradangan atau kanker dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius. ”
Untuk menjaga pencernaan agar selalu sehat, kita perlu mengonsumsi makanan yang disarankan.
Melansir Shape.com.sg, berikut cara tepat menjaga pencernaan agar tetap sehat.
(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy Note 8, Blogging dan Vlogging Menjadi Lebih Mudah)