Namun, tidak semua biji bagus untuk hal ini.
Biji rami bekerja baik bagi kita yang menderita kelebihan estrogen karena kaya akan lignan, sejenis fitoestrogen, yang mengikat reseptor estrogen dalam tubuh dan secara kompetitif mencegah estrogen yang terjadi secara alami yang menimbulkan kekacauan dalam sistem tubuh kita.
(Baca juga: Tak Hanya Terlihat Manis, Perempuan dengan Lesung Pipit Juga Punya Kelebihan Ini, loh!)
2. Almond
Almond kaya dengan adiponektin, senyawa yang mampu mengurangi tingkat insulin dan androgen dalam tubuh.
Jadi, jika kita menderita ketidakseimbangan hormon, kita pasti harus menambahkan 11 almond ke menu diet harian.
(Baca juga: Boleh Enggak Sih, Memberi si Kecil Antibiotik? Ini Jawabannya!)
3. Avokad
Buah yang satu ini memiliki lemak sehat.
Lemak sehat yang dikandungnya merupakan salah satu dari tiga macronutrient penting untuk diet seimbang dan sintesis hormon dalam tubuh kita.
Karena avokad mengandung lemak ini, kita bisa menikmatinya saat sedang menghadapi krisi hormon.
(Baca juga: Ternyata Gara-Gara Gadis Ini, David Beckham Bisa Belajar dan Berbicara Bahasa Jawa loh!)