Jadi, jika kita memiliki minggu yang sulit di kantor atau lelah dari pekerjaan rumah tangga, sempatkan waktu untuk memanjakan tubuh dengan pergi ke spa atau pijat.
(Baca juga: Bosan Sering Makan Buah Durian? Mungkin Saatnya Coba Inovasi Bakso Durian Ini, Berikut Lokasinya)
4. Jangan menyilang kaki
Sebagian besar kita sering duduk dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama selama jam kerja.
Khususnya perempuan yang sering menyilangkan kaki mereka di meja kerja.
Perlu dicatat jika aktivitas ini tidak baik untuk postur tubuh dan bisa mempengaruhi sirkulasi darah.
Ingatlah untuk istirahatkan kaki secara teratur dengan peregangan otot.
(Baca juga: Isyaratkan Suasana Hati, Tulisan di Kaus Selena Gomez Sukses Menyita Perhatian Publik)
5. Tetap terhidrasi
Sama seperti bagaimana mesin mobil, tubuh manusia juga membutuhkan air agar organ tetap bekerja optimal.
Selain itu, minum air yang cukup juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan mengurangi kekentalan darah dan pembekuan darah.
Sesekali cobalah tambahkan perasan daun lemon atau mint ke dalam segelas air kita.
Ini memiliki antioksidan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh. (*)