NOVA.id- Menurunkan berat badan dengan cara diet memang banyak yang harus kita lakukan.
Menurut pedoman dari dokter di National Institutes of Health, ada beberapa hal yang wajib dilakukan dalam menjalani program ini.
Mulai dari menghindari lemak trans, menghindari makanan olahan, mengurangi jumlah gula olahan, dan membatasi lemak jenuh.
Semua ini memang sedikit sulit dilakukan.
(Baca juga: Hati-Hati Saat Akan Melewati Pemeriksaan Keamanan di Bandara, Berikut Tipsnya Agar Barang Bawaan Tetap Aman!)
Tetapi dengan semangat kita pasti akan terbiasa menjalaninya.
Tahukah kita, jika untuk menurunkan berat badan kita juga bisa keluar dari hal itu semua.
Kita bisa beralih dengan mengonsumsi makanan sehat berwarna merah, yakni tomat.
Diketahui jika mengonsumsi tomat per hari akan memberi kita jumlah nutrisi yang cukup.
(Baca juga: Sebelum Ajal Menjemput, Pasangan Lansia 84 Tahun Ini Putuskan Menikah Sah Pasca 60 Tahun Hidup Bersama)
Tomat memiliki kalori yang rendah sehingga akan membuat perut kita kenyang untuk jangka yang lama.
Dalam tomat besar terkandung 33 kalori dan tomat ukuran sedang terdapat 22 kalori.