Sering Diabaikan, 4 Kebiasaan Buruk Ini Picu Sakit Leher, loh!

Setiap kali kita menunduk ke gadget, tekanan di otot leher kita sangat besar.

Sebaiknya, kurangi waktu menatap gadget.

Usahakan untuk memegang ponsel sejajar dengan mata agar tak sering menunduk.

(Baca juga: Jessica Iskandar Pamit Tinggal di Amerika Serikat, Begini Tanggapan Sedih para Sahabat)

3. Merokok

Kebiasaan merokok memicu banyak gangguan kesehatan, salah satunya nyeri leher.

Merokok memicu dehidrasi bantalan otot di punggung dan leher, sehingga mempercepat proses penuaan.

Proses penuaan tersebut akhirnya menyebabkan berbagai gangguan dan tekanan yang mengganggu fungsi tulang belakang.

selain itu, merokok juga bisa membuat pembuluh darah mengeras dan tegang sehingga asupan oksigen ke area sekitarnya berkurang.

(Baca juga: Menyedihkan, Tak Sempat Selamatkan istrinya, Petugas Pemadam Kebakaran Ini Evakuasi Sendiri Tubuh Istrinya dari Lokasi Kebakaran)

4. Salah Posisi Tidur

Salah posisi tidur memang memicu sakit leher, namun kondisi ini akan lebih parah bila kita sering minum alkohol.