Disaat radikal bebas terakumulasi, mereka bisa memberikan keadaan yaang dikenal sebagai stres oksidatif, di aman telah dikaitkan dengan banyak penyakit kronis.
Studi menunjukkan jika mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan kadar antioksidan darah hingga 30 persen.
Ini akan membantu kekebalan tubuh melawan peradangan.
(Baca juga: Serasa Kembali ke Masa Lalu, Sarapan dengan Bubur Sumsum yang Lembut Ini, yuk!)
2. Melawan tekanan darah tinggi
Kondisi ini menempatkan kita pada risiko penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian secara global.
Penelitian telah menunjukkan jika vitamin C bisa membantu menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki dan tanpa tekanan darah tinggi.
Sebuah penelitian pada hewan menemukan jika mengonsumsi uplemen vitamin C membantu mengendurkan pembuluh jantung yang akan mengurangi tingkat tekanan darah.
Pada orang dewasa dengan tekanan darah tinggi yang ada, suplemen vitamin C mengurangi tekanan darah sistolik hingga 4,85 mmHg dan tekanan darah diastolik sebesar 1,67mmHg biasanya.
Meski hasil ini menjanjikan, tapi tidak jelas apakah efeknya jangka panjang.
Selain itu orang dengan tekanan darah tiggi tidak boleh bergantung pada vitamin C saja tapi juga diimbangi dengan pengobatan.
Intinya suplemen vitaminV telah ditemukan bisa menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang sehar dan orang dewasa yang memiliki tekanan darah tinggi.