NOVA.id- Otak merupakan organ yang paling vital di dalam tubuh.
otak juga disebut sebagai pusat kendali organ tubuh lainnya.
Dengan begitu, itulah mengapa kita perlu menjaga otak dengan baik agar tetap bekerja optimal.
(Baca juga: Ingin Ikut Pola Hidup Sehat Kekinian? Bawa Bekal, yuk!)
Untuk menjaga kesehatan otak, makanan memainkan peran disana.
Makanan yang dianjurkan bisa menjaga kesehatan otak dan bisa meningkatkan memori dan konsentrasi.
Melansir Healthline, berikut daftar makanan sehat yang bisa meningkatkan otak.
(Baca juga: Jefri Nichol Ceritakan Soal Kesenangan Sejati yang Bisa Didapatkan dengan Berbagi, Patut Ditiru Nih!)
1. Ikan
Berbicara tentang kesehatan otak, ikan biasanya berada daftar paling atas.
Jenis ikan berlemak memang menjadi solusi untuk menjaga kesehatan organ ini.
Seperti salmon, sarden, ikan trout, dan ikan lain yang memiliki asam lemak omega-3.