Untuk menghindari kondisi ini, konsultasi pada dokter, pastikan asupan vitamin kita cukup, dan melakukan gaya hidup yang sehat.
(Baca juga: Sedang Diet? Begini Cara Mudah Membuat Salad Sayur untuk Sarapan)
4. Lelah
Bila berjalan atau aktivitas harian lainnya menjadi lebih berat daripada biasanya, bisa jadi kita mengalami penuaan dini.
Setelah umur 40 tahun, volume otot kita mengalami penurunan, namun kita bisa memperlambatnya dengan rutin berolahraga dan aktif beraktivitas.
Tipsnya, cari olahraga yang kita sukai seperti yoga, menari, bersepeda, atau lainnya.
Kemudian untuk aktivitas harian, pilih naik melalui tangga, berjalan kaki, dan lainnya.
(Baca juga: So Sweet! Ben Kasyafani Tiba-Tiba Pamer Foto Kebersamaannya dengan Istri, Marshanda, dan Anaknya di Sosmed)
5. Rambut Rontok
Kehilangan sekitar 50 hingga 125 helai rambut merupakan kondisi yang normal untuk dewasa.
Namun bila kita merasa rambut yang rontok lebih dari itu dan kepala terlihat botak, sebaiknya segera konsultasi pada dokter.
Selain penuaan dini, rambut yang rontok juga bisa diakibatkan oleh gangguan kesehatan lain.