NOVA.id- Mungkin kita pernah merasakan nyeri pada bagian punggung secara tiba-tiba.
Bahkan hal ini terjadi tanpa munculnya gejala terlebih dahulu.
Ada beberapa penyebab yang bisa memicu kondisi ini.
Baca Juga : Segarkan Weekend dengan Semangkuk Es Kacang Merah! Ini Resepnya
Salah satunya yakni gaya hidup yang kita lakukan sehari-hari.
Tapi sayangnya, kebiasaan buruk yang menyebabkan punggung terasa nyeri ini tak pernah kita sadari.
Berikut beberapa kebiasaan harian yang bisa memicu sakit punggung, melansir Shape.com.sg.
Baca Juga : Luna Maya dan Ariel Noah Kembali Berkomunikasi, Mbah Mijan: akan Support 1 Juta Persen!
1. Duduk di meja kerja berjam-jam
Di tengah beban kerja yang berat, kita sering abai untuk mempertahankan postur tubuh yang tepat.
Daripada mendapatkan punggung yang sakit setelah meninggalkan kantor, sebaiknya istirahatkan tubuh secara rutin setiap satu jam.
Beberapa peregangan dasar seperti memutar pinggang atau meregangkan otot dada akan membuat otot kita tidak terlalu kaku di penghujung hari.