NOVA.id- Tomat merupakan tanaman yang mengandung 95 persen air.
Jadi, jika ingin merasa segar cobalah mengonsumsi tomat.
Selain menyegarkan, tomat juga memiliki kandungan sehat lainnya.
Seperti protein, vitamin C, lycopene, kalium, hingga folat.
(Baca juga: Hoahmm… Ternyata Begini Alasan Mengapa Kita Mengantuk Setelah Olahraga)
Kandungan ini akan memberikan kepada kita manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Rasanya yang enak, membuat tomat bisa diolah menajdi apapun.
Bahkan kita bisa mengonsumsinya secara langsung tanpa mengolahnya.
Melansir Boldsky.com, berikut manfaat tomat yang bisa menjaga kesehatan tubuh kita.
(Baca juga: Udang Rica-Rica, Santapan Pagi Menggugah Selera)
1. Anti karsinogenik
Lycopene yang ada di dalam tomat dikenal untuk mengontrol pertumbuhan sel kanker.
Terutama pada bagian usus besar, payudara, dan paru-paru.
Antioksidannya juga bisa menghentikan reaksi karsinogenik lebih lanjut di dalam tubuh.
(Baca juga: Pusing Cari Perkantoran untuk Buka Usaha Baru? Ini Jawabannya!)
2. Menjaga kolesterol dan jantung
Biji tomat tidak mengandung kolesterol.
Sebaliknya, mereka mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Potasium di dalamnya juga membantu mencegah penyakit jantung.
(Baca juga: Mendadak Raffi Ahmad Bocorkan Hubungan Istrinya dengan Ayu Ting Ting, Ada Apa?)
3. Menurunkan tekanan darah tinggi
Lycopene dan asam klorogenik yang hadir di dalam biji tomat sangat baik untuk kadar darah.
Kandungan ini bisa menurunkan tingkat tekanan darah sehingga akan mencegah hipertensi.
(Baca juga: Gara-Gara Kabel Charger Seharga Rp 17 Ribu, Nyawa Perempuan Ini Nyaris Melayang)
4. Mencegah pembekuan darah
Banyak kematian yang dilaporkan karena penyakit jantung yang disebabkan oleh pembekuan darah.
Tomat mampu mencegah penggumpalan darah di dalam tubuh.
Biji tomat yang memiliki lapisan lendir tebal yang disebut fruitlow.
Lycopene dan fruitlow bersama-sama mencegah dan mengatasi pembekuan darah.
(Baca juga: Tinggal Ambil di Dapur, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Membersihkan Komedo di Wajah!)
5. Melancarkan pencernaan
Serat yang hadir di dalam tomat mengatur gerak peristaltik otot-otot pencernaan yang akhirnya bisa melepaskan lebih banyak cairan pencernaan.
Cairan ini dan gerakan yang sehat dari otot membantu mengatur gerakan usus.
Sehingga bisa menjaga kesehatan seluruh sistem pencernaan juga mencegah terjadinya diare dan sembelit.
(Baca juga: Menangis Bikin Sakit Kepala, Kenapa Bisa Begitu?)
6. Merawat kulit
Tomat sangat baik untuk kulit, ketika dimakan atau diterapkan secara eksternal.
Ketika digunakan sebagai scrub, tomat akan membuat kulit halus dan menghilangkan sel kulit mati.
Tomat juga dikenal untuk menunda penuaan.
Karena tomat akan membantu kita menyerao lebih banyak oksigen sehingga menjaga kulit tampak segar dan muda.
(Baca juga: Mendadak Dokter Timnas Grace Joselini Jadi Sorotan, Ternyata Inilah Sebabnya)
7. Perawatan rambut
Tomat merupakan obat yang baik untuk mengobati kulit kepala yang gatal, masalah ketombe, psoriasis, dan juga eksim.
Vitamin C dalam tomat akan melawan produksi ketombe sehingga kulit kepala terbebas dari masalah ini.
Kolagen di dalamnya juga bisa meningkatkan pertumbuhan normal sel-sel kulit kepala.
Untuk merawat rambut, buat campuran tomat dan air lemon menjadi bentuk pasta.
Kemudian oleskan pada rambut dan kulit kepala.
Diamkan beberapa saat kemudian bilas dengan air bersih.
Bahan ini akan membuat rambut tampak berkilau. (*)