Dengan mengkombinasikannya, kita akan tetap mendapatkan manfaat dari olahraga.
Secara perlahan kita akan membangun kebugaran dan kepercayaan diri bahwa suatu saat bisa berlari tanpa disela jalan kaki.
(Baca juga: Wah! Inilah 15 Fakta Menarik soal Orang Bertangan Kidal)
3. Lari di luar ruangan
Berlari di treadmill kadang membuat kita bosan, meskipun secara fisik seringkali lebih ringan.
Jika cuacanya sedang baik, cobalah berlari di luar ruangan.
Udara segar, pemandangan dan rute-rute baru akan 'menggoda' pikiran sehingga kita bisa berlari lebih jauh daripada di treadmill.
(Baca juga: Duh, Boros Bisa Bikin Sengsara! Inilah 3 Cara Agar Kita Tak Lagi Boros)
4. Hindari kebosanan saat nenggunakan treadmill
Ada waktu-waktu dimana kita perlu berlari di treadmill untuk alasan keamanan dan efisiensi.
Namun, jangan langsung melompat ke treadmill dan mulai berlari.
Pastikan kita memiliki rencana khusus untuk mengusir kebosananmu pada treadmill dan buatlah kegiatan lari di treadmill menjadi lebih menyenangkan.