NOVA.id- Bagi orang tua, memberikan makanan dengan nutrisi tinggi pada anak merupakan hal wajib.
Terlebih ketika anak sudah memasuki usia yang diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan.
Masalah yang paling sering terjadi pada usia dini yakni kerusakan gigi karena pola makan yang sembarangan.
(Baca juga: Tahu Isi Udang Sayur, Dijamin Bakal Jadi Takjil Favorit Keluarga!)
Biasanya ini terjadi pada anak-anak yang tidak diperhatikan pola makannya dengan baik oleh orang tua.
Tentu saja, jika diteruskan ini akan terbawa hingga mereka dewasa.
Jadi, sangat penting untuk memberi tahu anak cara merawat gigi sejak kecil.
Berikut cara tepat agar anak terhindar dari masalah gigi.
(Baca juga: Tak Takut Kulit Rusak Bila Tahu Produk Skincare yang Tepat Ini)
1. Hindari gula ekstra
Gula banyak ditemukan pada setiap makanan.
Jadi lebih baik mencari cara untuk menghindari gula ekstra pada anak-anak.
Gula yang berlebihan dalam minuman karbohidrat dan makanan cepat saji akan mengarahkan pada pertumbuhan bakteri di mulut.
Sehingga lebih baik menghindarinya.
(Baca juga: Punya Harga Mahal, Ternyata Sepatu Plastik yang Dipakai Sederet Artis Ini Punya Efek Berbahaya)
2. Makan buah dan sayur segar
Ketika anak kita sudah mulai mengonsumsi makanan, maka ini adalah kesempatan bagi orang tua untuk memberikan makanan terbaik.
Berikanlah mereka sayur dan buah dalam menu makanan hariannya.
Bukan hanya sehat tapi makanan ini juga baik untuk pertumbuhan gigi mereka.
Sayuran dan buah yang mengandung banyak air, seperti semangka, seledri, mentimun, dan lainnya bisa menjadi pilihan.
(Baca juga: Ini 5 Alasan Mengapa Ibu Rumah Tangga Perlu Lakukan Me Time)
3. Jangan terlalu sering ngemil
Ketika selesai makan, air liur di mulut akan mulai mengambil bagian dari sisa makanan.
Hal ini akan mencegah pertumbuhan bakteri.
Jadi, jika anak terus ngemil setelah makan maka tidak akan ada waktu bagi liur untuk bekerja di mulut.
(Baca juga: Miris! Nenek Ini Merasa Tak Pernah Bahagia Meski Hidup Selama 128 Tahun)
4. Makanan kaya kalsium
Kalsium merupakan kandungan yang baik untuk kekuatan gigi dan tulang.
Jadi pastikan anak kita mendapatkan jumlah kalsium yang tepat dalam makanannya.
(Baca juga: Tidak Semangat dalam Bekerja? Yuk Motivasi Diri dengan 7 Langkah Ini)
5. Hindari makanan bertekstur lengket
Permen batangan dan lolipop merupakan dua di antara makanan yang bersifat lengket.
Jadi ketika anak mengonsumsi makanan ini, maka mereka akan terjebak di dalam gigi dan bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri. (*)